ランニング 2025年4月ランニング振り返り
１週目適切な強度とルーティーン化朝5時半起きと午後の１時間以上のジョギングをいい感じに続けることができました。バイトの残業でイレギュラーがあったものの距離１週間の距離は過去最長レベルだと思います。朝のランニングは2キロで坂ダッシュを取り入れ...
ランニング ガジェット 1番長い距離、1番長いスピード
ここ1週間でで1番長い距離を走りました。そして、1番早いスピードで走れていました。不思議なことに10kmすぎると、呼吸が落ち着きスピードを上げられる間隔があります。まずはスタートすること。少し続けてみることが、長期的な努力のスタートであり、...
ランニング 【月間ランレポート】3月の走行距離は220.5km！春の気まぐれ天気と向き合った1ヶ月
こんにちは、○○（←あなたのランニングネームやニックネームがあれば）です。暖かくなったかと思えば、急に寒さが戻る――そんな予測不能な3月でしたが、無事に1ヶ月のランニングを終えることができました。今月の合計走行距離は220.5km。2月に人...
ガジェット 【レースも練習も】愛用ランニングウェアを紹介！
ランニングウェアを探すのって意外と難しいですよね。走ると暑くなるけど、冬場（1〜2月）は上着が欲しくなるし、雨や日焼け対策も必要。できるだけ軽く、シンプルで、日常使いもできるものが理想です。そんな自分がランニングで愛用しているアイテムを紹介...
ガジェット 「ファミマのショートパンツ2025年版！昨年即完売の大人気アイテムをゲット！」毎年大人気あのコンビニのショートパンツをゲット
ファミマのショートパンツが今年も登場！即完売必至の人気アイテムをゲット！暑くなったらすぐ短パン派の皆さん、今年もこの季節がやってきました！家の中でも外でも、快適に過ごせるハーフパンツを探していたところ、昨年SNSで大バズりした 「ファミリー...
ガジェット 不安・ストレス解消！メンタルを安定させる生活習慣とは？
メンタルキープの重要性私は大学時代、精神的に不安定になった経験があります。授業の内容についていけず、何をしていいのか分からなくなり、泣きながら運転したり、授業中に過呼吸のような状態になって抜け出したりする日々を送っていました。日本ではまだメ...
ガジェット 【大学生必見】質より量！若いうちにとにかく経験を積むべき理由
はじめに「質 vs 量」という議論は、あらゆる分野でよく聞かれます。しかし、大学生のうちは 圧倒的に量が大事 です。なぜなら、まだ経験が少なく、質を高めるための工夫やノウハウが十分に備わっていないからです。この記事では、大学生が「量」にフォ...
ガジェット 「大学生活で絶対にやるべき2つのこと｜後悔しないための行動指針」
自分は現役大学生として、一般的に言われる「普通」とは異なる経験を多く積んできた。そして、予定通りいけば今シーズンが最後の学生期間となる。そんな自分が考える、全ての大学生がやるべきことを2つにまとめて話したい。1. 自らの意思決定をする大学生...
旅行 【2025年6月】アメリカでクラブワールドカップ観戦＆旅行プラン｜浦和レッズ3試合を現地で応援！
【2025年6月】アメリカでクラブワールドカップ観戦＆旅行プラン｜浦和レッズ3試合を現地で応援！こんにちは！今回は、2025年6月に行くアメリカ旅行＆クラブワールドカップ観戦プランをご紹介します。浦和レッズが出場する夢の舞台「FIFAクラブ...
ランニング 【初心者向け】ランニングを習慣化する6つのコツ｜継続のコツと楽しむ工夫
ランニングを始めたものの、なかなか習慣にできないと感じていませんか？三日坊主で終わらないためには、ちょっとした工夫が必要です。本記事では、ランニングを無理なく習慣化するためのポイントを紹介します。1. 目的を明確にするまず、「なぜランニング...