ランニング 早起きで変わる！朝ランニングのメリットと継続するコツ
朝5時半に起きる習慣をつけたい理由私は朝5時半に起きる習慣をつけたいと考えています。その理由は、ランニングの練習時間を確保するためです。特に夏場は気温が高くなり、日が昇ると暑さのせいで走るのが難しくなります。そのため、涼しい時間帯に走るには...
ランニング 
ガジェット ここ１週間で１番面白かったYouTube
まさかのエミキン登場このコラボが観れると思いませんでした笑途中から本気の相談風になりつつエミキンがとても面白かったです。
本 これが500円はやばい！
多元宇宙（マルチバース）論集中講義早速購入しました。読みます！作者のX
ガジェット 瞑想習慣を始めて感じたこと
瞑想を始めた理由最近、毎朝の習慣として瞑想を取り入れています。始めたのは約2週間前で、ほぼ毎日続けることができています。きっかけは、本やYouTubeで頻繁に瞑想の効果が紹介されていたことです。特に、こちらの動画（YouTubeリンク）を参...
ガジェット 【2025最新】iPad Air M3徹底レビュー！M2との違い・スペック・価格を比較
Appleが最新の「iPad Air M3」を発表しました。これにより、タブレット市場はさらに進化し、M3チップ搭載のパワフルなパフォーマンスが注目を集めています。本記事では、iPad Air M3の基本スペックやM2モデルとの違いについて...
本 『Die with Zero』を読んで考えた、人生を最大化するお金の使い方
「お金を貯めること＝安心」と考えがちな資本主義社会の中で、ふと立ち止まって考えさせられる本が『Die with Zero』（ビル・パーキンス著）です。この本を読んで、私は「人生を最大化することの本当の意味」に気づかされました。貯金や投資だけ...
ランニング ランニング記録
ハーフマラソンPR 1:33:12フルマラソンPR 3:33:412023/11/26 2023小江戸川越ハーフマラソン2024/2/25 ふかやシティハーフマラソン2024/11/26 2024小江戸川越ハーフマラソン2025/2/24 ...
ガジェット アマゾンほしい物リスト
Amazon ほしい物リスト
ガジェット Deep research でフルマラソンサブ3に向けてコーチをしてもらいました。
プロンプトには自分のタイム、練習、体重等が含まれているので非公開とさせていただきます。その後、簡単な質問に答えると、10分ほどで以下のアウトプットが出ました。この情報も含めて、練習頑張ります。目標達成に向けた全体方針フルマラソンでサブ3（3...
ChatGPT マラソンやランニングのペース管理が簡単に！GPTsで目標タイム達成をサポート【使い方・安全性・おすすめの人】
ランニングやマラソンに挑戦する際、「どのくらいのペースで走れば目標タイムを達成できるのか？」と悩むことはありませんか？特にフルマラソンのような長距離では、適切なペース配分が重要です。そんな時に役立つのが、AIを活用した新しいツール「GPTs...